YOGA

Y O G A - K U R S E I M L O F T

BITTE IMMER VORHER ANMELDEN!
IN DEN FERIEN FINDEN DIE KURSE NACH ABSPRACHE STATT!

Genesene & geimpfte & getestete Personen sind Herzlich Willkommen.
Die Kurse finden teilweise ONLINE VIA ZOOM statt.
SPECIALS findet Ihr auf der Seite KREATIV im loft.

*Kids–Time*
ab 30. Januar 2023
montags I 16:30–17:30 Uhr I 4–7 Jahre I 8x für 100 €

Vinyasa Level 1
Basics & Rücken & Nacken & Anfänger & Wiedereinsteiger
montags: 18-19:15 (Miriam)

Vinyasa Power Level 1-2
montags: 19:30-20:45 (Miriam)

Vinyasa Level 1
Anfänger & Wiedereinsteiger
donnerstags: 18-19:15 (Steffi)

Vinyasa Power Level 1-2
donnerstags: 19:30-20:45 (Steffi)

Vinyasa Power Level 1-2
freitags: 8-9:15 (Miriam)

Preise vor Ort:
75min: 12 €
schnuppern gratis

10er Karten: 120,– (75 min) (inkl. MwSt.)
(Einlösbar wann immer Du magst)

Preise ONLINE:

je Kurs: 10 €

Mit Miriam Bender, Inhaberin von mOmentum fotografie, und weiteren Yogalehrerinnen.
Yoginis und Yogis, die 10x da gewesen sind, erhalten ein wundervolles Armbändchen als Präsent!

Anmeldung unter: 0160 - 99 137 000 o. info@momentum-fotografie.de

Entspannende und stärkende Auszeit für Dein Kind
*Kids–Time*

Dein Kind darf sich auf eine abwechslungsreiche Mischung freuen:
Yoga & Bewegung, Atem- & Wahrnehmungsübungen,
Fantasiereisen & Spielen
Dein Kind kann so:
– das Selbstbewusstsein stärken –
– sein inneres Gleichgewicht finden –
– die Konzentration verbessern –
– ein positives Körpergefühl entwickeln –
– zur Ruhe kommen und damit einem stressigen Alltag entgegenwirken –
– Spass mit anderen Kindern haben –
Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit!
8er-Blöcke: 100 € I keine Termine in den Ferien
Auch eine wunderbare Auszeit für Dein privates Kinderevent!

Vinyasa Power Yoga
Im Vinyasa Yoga steht die Praxis von Körperhaltungen (Asanas) im Vordergrund. Die eigentliche Besonderheit des Vinyasa Yoga liegt in der fließenden Verbindung von Bewegung und Atem. Deine Bewegungen sind im Vinyasa Yoga mit einer kontrollierten Atemtechnik synchronisiert. Entscheidend ist der Grundgedanke, dass deine Bewegung deiner Atmung folgt.

Yin & Yang Yoga
vereint dynamisches Vinyasa Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativem Yin Yoga (Yin). Die beiden Stile ergänzen sich ganz wunderbar und bringen Dich wieder in Balance. Dieses Prinzip wird auf die Yogastunden übertragen und schafft so Balance und Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, Tun und Sein in Körper, Geist und Seele. Im Yin Yoga werden die Asanas 2-3 Minuten gehalten. Die Intensität der Asana wird bis zu 70% ausgeführt.Vinyasa Power Level 1 für Wiedereinsteiger & Schwangere & fitte Senioren & Basics & Rücken/Nacken
Vinyasa Power Yoga, angepasst an die Teilnehmer, kräftigende und dehnende Einheiten, aber auch Entspannung und Ausgleich für Körper, Geist und Seele.

Fit mit Baby - Vinyasa Power
Vinyasa Power Yoga, kräftigende & dehnende Einheiten, aber auch Entspannung & Ausgleich für Körper, Geist & Seele,
dabei binden wir Dein Baby mit ein. (Alter Baby: 6 Wochen - 6 Monate)

Vinyasa für Wiedereinsteiger & Anfänger & Basics & Rücken/Nacken
Wir beginnen mit dem Praktizieren der Basic Asanas im Hatha Stil. Mit regelmäßiger Übung der Körperhaltungen kommt auch der Flow hinzu.
Fokus auf die Synchronisation der Atmung mit der Bewegung.

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil. Die Yogaübungen werden einige Atemzüge gehalten, bevor es in fließenden Übergängen in die nächste Übung übergeht. Der daraus entstehende Bewegungsfluss wird mit der Atmung synchronisiert, wodurch eine wohltuende Wärme im Körper entsteht. Kräftigende Stehhaltungen geben Stabilität und Leichtigkeit, der ruhige Bodenteil gibt den nötigen Ausgleich, um mental abzuschalten. Den Abschluss der Stunde bildet eine längere Entspannung, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen.

Yoga stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Flexibilität, die Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat. So wie viele Menschen durch einen modernen Lebensstil Probleme mit der Rückenmuskulatur, mit Verdauung und Schlaf haben, und Yoga direkt auf den Stoffwechsel, das Nervensystem, Muskeln und Gelenke wirkt, beeinflusst Yoga auch den modernen Geist und dessen Überlastung in der Hektik und Hysterie des 21. Jahrhunderts. Durch Achtsamkeit und die Koordination von Atem und Bewegung wird die Selbstwahrnehmung geübt und dadurch die erste Voraussetzung geschaffen, Verhaltensmuster zu ändern – sofern man offen dafür sein möchte.

Neben Gesundheitsprävention und Stressbewältigung wirkt Yoga grundlegend auf die Psyche des Einzelnen und der Gesellschaft. Die meisten von uns haben das Gefühl, den Kontakt zu sich als auch zu ihrer Umwelt verloren zu haben und empfinden diesen Zustand als Defizit.

Freitag I 07. Juli 2023 I 16:00 – 18:00 Uhr I 46 €

Mama-Kind-Auszeit
mit Miriam & Silke

YOGA FÜR DIE MAMAS & KREATIVES MALEN FÜR DIE KIDS

~ NEU: Mama-Kind-Auszeit auf der Domäne ~

Ihr möchtet als Mamas gern gemeinsam etwas mit eurem Kind oder euren Kindern unternehmen – aber jeder soll dabei auf seine Kosten kommen? Dann ist vielleicht unser neues Event für Mamas und Kids etwas für euch!

Kommt erst einmal gemütlich an und stärkt euch mit Muffins und Limonade.

Anschließend teilt sich die Zeit in einen KINDERMOMENT und in einen MAMAMOMENT.
Die Kids zaubern mit Miriams Unterstützung einen farbenfrohen Schmetterling mit Acrylfarben auf Leinwand.
Währenddessen genießen die Mamas eine sanft-fließende Yogaklasse mit Silke.

Preis inkl. Snack, Malzubehör und Yogakurs:

Mama + Kind: 46 €
Mama + 2 Kids: 68 €

Anmeldung: info@momentum-fotografie.de (Miriam) und info@lebensflow.de (Silke)

Weitere Informationen auf Anfrage.

Sonntag I 04. Juni 2023 I 15:00 – 17:00 Uhr I 46 €

Mama-Kind-Auszeit
mit Miriam & Silke

YOGA FÜR DIE MAMAS & KREATIVES MALEN FÜR DIE KIDS

Wir begrüßen euch gemeinsam in den schönen Räumen der Hebammerei am Kurpark Wiesbaden.
Nach einem gemütlichen Ankommen und einer kleinen Stärkung gehen die Kinder mit Miriam malen
und zaubern einen Schmetterling in ihren Lieblingsfarben auf die Leinwände.

Währenddessen dürfen die Mamas eine kräftigende,
sanft-fließende Yogastunde mit Silke genießen.

Preis inkl. Snack, Malzubehör und Yogakurs:

Mama + Kind: 46 €
Mama + 2 Kids: 68 €

Anmeldung: info@momentum-fotografie.de (Miriam) und info@lebensflow.de (Silke)

Weitere Informationen auf Anfrage.

Sonntag I 26. März 2023 I 1-13 Uhr I ab 29 € I 33 €

Vorfrühlingspreis: 29 € Anmeldung bis zum 19. Februar

Der Frühling steht auf der Matte – bist du bereit?

Nach einer stärkenden Meditation wartet ein musikalisch unterlegter Yogaflow auf dich, der deine Lebensgeister weckt.
Der Frühling sprüht vor Energie und neuem Leben
–
das wirst auch du nach dieser dynamisch-achtsamen Yogaeinheit.

Anschließend genießen wir gemeinsam einen frisch zubereiteten Smoothie.

Anmeldung unter:
info@momentum-fotografie.de

Weitere Informationen auf Anfrage.

mit Miriam & Silke

Freitag, 06. November 2020, 18:00 – 19:30 Uhr

Wenn sich im Herbst die Natur zu wandeln beginnt, Farben und Licht wärmer und gedämpfter zugleich werden und sich die Bäume von den Blättern verabschieden, ist auch für uns ein passender Zeitpunkt zum Loslassen.

In Anlehnung an die Veränderungen in der Natur widmen wir uns einer Yogapraxis, mit der wir liebevoll unsere eigenen Prozesse unterstützen: Die Meditation schenkt innere Ruhe und Zuversicht. Twists helfen dabei, sich von „Altem“ zu lösen. Erdende Haltungen bringen uns ins Vertrauen.

Wandel ist willkommen, und jeder Moment auf diesem Weg darf wertschätzend angenommen werden.

Unser Bonbon für dich: Wenn du Lust hast, macht Miriam ein Foto von dir in deiner Lieblings-Yogaasana und stellt es dir zur Verfügung – entweder im Anschluss an das Special oder nach individueller Terminabsprache.

Vorkenntnisse im Yoga sind erwünscht (Lev.1-2)

Beitrag: 25,– €

Verbindliche Anmeldungen bitte an Silke: info@lebensflow.de (Es gelten die AGB)

Samstag, 29. August 2020, 16:00 – 18:00 Uhr

Warme Sonnenstrahlen kitzeln deine Haut, eine laue Brise streift durch dein Haar, das Sonnenlicht glitzert auf dem Wasser und deine Gedanken tanzen gemütlich umher – so fühlt sich Sommer an!

Unter dem Motto „Let it flow & breathe to the beat“ erwartet dich ein Yogaspecial voller Leichtigkeit und Rhythmus. Dein Atem, dein Lächeln, die Freude an der Bewegung und nicht zuletzt die Beats von Sommerklassikern bringen dich in ein Gefühl von Sommerfreude.

Nach einem Warm-up setzen wir einzelne Sequenzen zusammen und fließen geschmeidig zu einem absoluten Klassiker der Sommerhits von Asana zu Asana. Anschließend darfst du den Flow mehrfach genießen und mit jeder Wiederholung tiefer eintauchen.

Gute Laune und ein offenes, freies Herz garantiert!

Vorkenntnisse im Yoga sind erwünscht.

Beitrag: 35,– €

Verbindliche Anmeldungen bitte an Silke: info@lebensflow.de (Es gelten die AGB)

Sonntag, 30. August 2020, 15:00 – 18:00 Uhr

Am 30.August 2020 erwartet Euch ein spätsommerliches "Yoga & Wein" - Event.

In der Auringer Mühle beginnen wir um 15 Uhr mit einer 75-minütigen Yoga-Claas, lassen uns von den spätsommerlichen Sonnenstrahlen wärmen und tauchen ein in eine Welt, die all unsere Sinne öffnet und verwöhnt.

Der Song „FOLLOW THE SUN“ von Xavier Rudd wird unsere Yoga-Stunde dabei rhythmisch begleiten.

Im Anschluss brechen wir auf in eine gemeinsame SCHLENDERWEINPROBE in den heimischen Feldern. Dabei können gerne Freunde, Partner und auch Kinder mit dabei sein. Lasst uns der sinkenden Nachmittagssonne folgen und dabei drei sonnenverwöhnte Sommerweine genießen, die von fernen Sehnsuchtsorten erzählen. Wir setzen die YOGA-SESSION fort, nehmen bewusst unsere Sinne wahr. Ohne Vorbelegung entdecken wir Aromen und ergründen die Seele des WEINES. Die Auflösung der Weine durch Sommelier Michael Kietzmann folgt dann erst im Nachhinein und rundet den entspannten und genussreichen Nachmittag ab.

Wer sich während der Schlenderweinprobe ein FOTO in den Feldern wünscht, der kann sich gerne von Miriam Bender fotografieren lassen. Verewigen wir die Genussreise der Sinne!

35,00 € Yoga & Wein & Foto : 15:00 bis ca. 18:00 Uhr

Das Event kann auch ohne die Yoga-Claas gebucht werden:

15,00 € Wein & Foto: 16:30 bis ca. 18:00 Uhr

Anmeldung unter: info@mOmentum-fotografie.de

(Bei schlechtem Wetter findet die Veranstaltung in kleinem Rahmen im loft statt.)

Wir freuen uns auf Euch.

Viele Grüße, Miriam und Michael (http://www.vinodellacasa.de/)

Freitag, 28. Februar 2020, 18:00 – 20:00 Uhr

An diesem Abend wird das loft von Kerzenschein erhellt sein. In der Verbindung aus Atem, Bewegung und Musik kannst du – ganz nach dem Motto„let it flow & breathe to the beat“ – in ein wunderbares Gefühl von Leichtigkeit eintauchen sowie Ruhe und Kraft tanken. Zu schöner Musik mit gemäßigtem Rhythmus fließen die Asanas geschmeidig ineinander über. Nach einem warm-up erarbeiten wir uns die einzelnen Sequenzen, bevor wir sie zusammensetzen. Anschließend darfst du den Flow mehrfach genießen und mit jeder Wiederholung tiefer eintauchen. Der intensive Flow führt dich mehr und mehr nach innen und lässt dein Herz weit werden.

Vorkenntnisse im Yoga sind erwünscht.

Beitrag: 29,– €

Verbindliche Anmeldungen bitte an Silke: info@lebensflow.de (Es gelten die AGB)

Sonntag, 19. Januar 2020, 11:00 – 13:00 Uhr

Der Jahresauftakt 2020 ist gleichzeitig der Yogaauftakt im loft. Wir freuen uns, diesen „Zauber des Neubeginns“ gemeinsam bei Yoga & Smoothie mit dir zu zelebrieren! In einmaligem Ambiente erwartet dich eine nach innen führende Meditation, eine beruhigende Atemübung und eine befreiende und herzöffnende Yogastunde, nach der du dich verbunden, genährt und erfüllt deinem Alltag 2020 zuwenden kannst. Den Yogaauftakt im loft möchten wir nach der Yogastunde noch bei einem gemeinsamen Smoothie feiern. Dabei kannst du die anderen Yogis, das loft und die Vorhaben dort näher kennenlernen, Fragen loswerden und eine schöne Zeit verbringen.

Die Veranstaltung ist auch für Einsteiger geeignet.

Beitrag: 33,– €

Verbindliche Anmeldungen bitte an Silke: info@lebensflow.de (Es gelten die AGB)